什么是开心？
关于“开心”这个感受，积极心理学之父马丁·塞利格曼曾经把它解构为：“愉悦感”、“心流” 和 “意义感”。也就是说，广义上径心，有三个层次。除了心情愉悦，还包括了更深层的幸福感。其中，愉悦感是持续时间较短的快乐，心流体验和实现意义，是更为深刻且长久的「快乐」。「心流」体验「心流」指的是人们在全神贯注地去乚件事的时候，所进入的那种忘我的状态。在这种状态中，你不会陷入社会比较， 不会陷入自怑疑，甚至察觉不到时间的流逝。心流和单纯的快乐之间三个重要的区别：那就是快乐的时候，你能感觉到自己的快乐；但在心流体验中，你什么都感觉不到，只觉得心无旁鹜，那些琐碎的烦恼都在离你远去。这丯种高度投入与深度参与带来的快乐，与你的性格好坏无关，与你的遭遇或成就无关。在深深的投入时，我们与外在的事物产生了深度联结，并由衷地感到快乐。意义感马丁·塞利格曼曾用“”一词来表示幸福，但在后来，他决定用“”这个词来代替“”。虽然这两个词的意思都是“幸福”，但“”更侧重于感觉上的幸福，而“”更侧重于种人生繁荣、蓬勃发展的幸福。这也是马丁·塞利格曼强调的，实现人生意义的重要性。这份意义并霍要特别大，给孩子无私的爱，在工作岗位中发挥自己的价值，都可以称为意义。当仏次超越了过去的自己，或者迈向更好的状态时，我们能感受到的，才是由衷的快乐。
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