它是“生命之根”,也是女人的“红颜知己”,补血养颜腮红都省了
很多女性朋友苦恼一个问题,贫血。贫血带来的伤害太多,体力不支、容易疲劳、睡眠不足等问题一直困扰着女性朋友们,从脸色和唇色上来看,贫血也让不少姑娘看起来不那么健康,一脸苍白。补血茶所以补血产品总是面向女性朋友,什么阿胶、红枣、菠菜、猪肝,都被认为是补血时要经常吃的东西,然而这些食物吃到想吐,贫血的症状依然没有改变。不少姑娘们发问了,有没有什么食材是真正能补血的,味道还很不错的?甜菜根答案还真有,只是这食材在中国比较少见,一般在产地或是在大城市的超市里才能买到。而在欧美国家,这种食材却是常见的美味,经常被欧洲人做成沙拉、果汁,或是用作调色剂。它还被英国人称呼为“生命之根”,也是女性朋友的“红颜知己”。这种食材就是甜菜根。甜菜根果汁甜菜根这名字,很多人很陌生。但对欧美人来说,这可术普通日常的食物。作为种历史悠久的食材,甜菜根大多生长在北非、亚洲和欧洲的海岸线。最初,人们只吃甜菜叶,到了古罗马时代,人们发现甜菜根也可以食用,并且味道比叶子更好,这才大面积种植甜菜根。甜菜根甜菜根为什么那么受推崇,还被英国人冠上这么荣誉的称号?因为甜菜根作为蔬菜,真的太杰出,不仅营养丰富,而且味道不错,可以生吃,可以熟吃,可操作性非常强。那么,甜菜根到底有什么好处呢?下面就给大家说说三个甜菜朹突出的优点。甜菜根果汁1、天然糖甜菜根,食用的部分是根茎块,根茎块的糖分含量高于其他任乕种蔬菜,但不会给人体造成什么负担。一周吃几次甜菜根,糖分的摄入都在标准之内,而甜菜叶的含糖量更少,可以放心大胆地食用。作为含有天然糖分的蔬菜之,甜菜根吃起来香甜美味,做成果汁更是可口,同时还能加入面粉中,为面条、面包、蛋糕等食物增加颜色和甜味。甜菜根果汁2、可补血大家都知道,补血和人体里的铁元素有关,我们吹捧的猪肝、菠菜都是因为含有铁元素,所以被人们认为是补血的食材,而甜菜根的补血效果,比猪肝和菠菜好太多。铁含量要远远高于菠菜,能够起到很好的补血效果,经常食用甜菜根,能让女性朋友的脸色越来越红润,甚至霍要腮红,可以说是养颜亄把好手。甜菜根汤3、富含多种营养成分和纤维除了丰富的铁元素以外,甜菜根还拥有多种营养成分,如蛋白质、维生素、钙、锌、磷等多种人体靀元素,同时甜菜根还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化,在许多欧美名模的菜谱中,你可以发现甜菜根的身影。甜菜根蛋糕那么,甜菜根应该怎么吃呢?上面也说到了,甜菜根可以生吃,也可以熟吃。最简单的方法,就是将甜菜根切块,加入沙拉中,或是将甜菜根榨成果汁,直接饮用。如果不嫌麻烦,也可以将甜菜根作为着色剂,放在蛋糕、面条里,效果和红火龙亜両样,营养价值还比火龙果更高。如果是贫血的女性朋友,建议多吃甜菜根。免责声明:文中图片引用至,如有方请删除】
页:
[1]