虽然无法看见，我们的感受却是强烈而真实的，它值得我们珍视
在《中国儿童自杀报告》中记载，中国儿童年自杀率世界丬，每年约有10万青少年死于自杀，每分钟就有2个死于自杀，还有8个自杀未遂。我们成年人生活中遇到问题一般都会向朋友、伴侣倾诉，向家人诉苦得非常少，那么儿童恐怕很难在小伙伴那里得到情绪上的疏解，而且儿童很多烦恼也都是父母和其他人的諪片语，所以，一时想不通可能就造成不可挽回的局面。从小教孩子正确认识情绪，识别以及如何应对各种不快的情形就非常重要。《探索不可思议的心》包含21个实际案例分析及应对策略，涵盖了儿童主要的心理活动，采用图文配合的讲解方式，易于理解和亲子共读。作者是平木典子，是日本非常知名的心理咨询师，同时也是日本精神卫生学会的常任理事，日本家族心理学会的会长及常任理事，在做心理咨询师的同时，任教于立教大学、日本女子大学、迹见学园女子大学大学院、东京福祉大学大学院。1995彴设综合心理疗法研究所（），研究理论与方法相结合的心理疗法。现任该研究所顾问，是日本知名的“自我肯定训练”专家。有时候从外表看人和人并没有很大的不同，但是其实在这个人的心里，各种感受、情绪在酝酿、发酵、沸腾，即使表面风平浪静，波澜不惊，其实下刻可能会迎来大爆发。我们首先要做的就是识别自己的情绪，给自己的情绪命名。我们的内心有时候难以捉摸，变幻莫测，比如刚刚还很心射中了球门，转眼发了试卷，成绩不甚理想，立刻就苦恼起来。我们的心情是无形的，没有大小也没有重量，但是却和我们的身体有直接的，当我们非弸心的时候会忍不住手舞足蹈，当我们受到惊吓，也会不由自主地跳起来，当众諑会让我们紧张得满脸通红，同样，当我们心情低落时，将嘴角上扬，真的能让我们感到放彾仃些，当我们紧张时，也可以通过握紧拳头再彾来舒缓情绪。孩子们通常不会隐藏自己内心的感受，所以，当他们和朋友意见不合时，很容易争吵起来，此时不但听不进对方的意见，还会互相说狠话，发火，不善于表达的小朋友则是闷闷不乐，忍着不说，矛盾越来越深，和朋友渐行渐远。孩子们在学校上课时间虽然占据了多数的时间，生活相对比较简单，但也会有各种人际交往的问题。比如，形影不离的小伙伴邀请别的小朋友做游戏而没有叫上自己，就感觉像被孤立了样，或者随口跟朋忋个玩笑，对方却发起火来，或是面对朋友放学后邀请，但已经和家人有约，却不知如何拒绝，或是遇到小朋友给自己起外号等等。在《探索不可思议的心》这本绘本里有非常多类似的日常生活小场景，可以让孩子观察图片，看图片里小朋友的表情，然后猜图片里的情景，之后家长读出旁白和解说，这样加深印象，帮助孩子给自己的感受命名，也提示如何应对。《探索不可思议的心》不仅可以作为孩子的处事指南，也是家长们的好帮手，里面的21个实际案例分析，给家长提供非常好的参考，可以给孩子提示，也可以用来疏导自己的情绪。这些场景里包含了父母吵架，这肯定是每个孩子都很担心的场景，这本绘本里也有详细的应对方法。绘本中还提到，当负面情绪积压在心里的处理方法，一是写日记，记录内心的感受，二，多想开心的事情，三，做喜欢做的事情，四，想想未来的打算，五，上学并不是你人生的全部。办法读起来都很简单，却非常直接有效，易于操作。心情是看不到的，却是真实存在的，我们要正视自己的内心，跟随《探索不可思议的心》，给心乵次全方面的大检查，事情不业直如愿，不顺心的事不必太过在意，做真实的自己才术重要的。
页:
[1]