蜂蜜这8大功效不可忽略,服用注意3件事,3类人需谨慎
蜂蜜是大自然给人类的珍贵礼物,蜂蜜有180多种人体靀营养物质,丯种非常天然健康的食物,带给我们很多的好处。蜂蜜虽然好,但究竟有哪些好处,食用时有哪些注意事项,有哪些人不适宜,可能大家还不是特别的清楚,今天就来为大家详细说一下。1、润肺止咳《本草纲目》记载:“蜂蜜生凉热温,不冷不燥,得中和之气,故十二脏腑之病,罔不宜之。”蜂蜜有润肺、止咳的功效,可以辅助治疗气管炎、感冒、咽炎。2、润肠通便蜂蜜丯种非常好的的润滑剂,有助于促进肠道蠕动,尤其适合功能性便秘的人群,可以帮助大便排出。3、促消化蜂蜜有利于促进胃酸正常分泌,增强肠蠕动,可以显著缩短排便时间,从而达到消除积食、促进消化的目的。4、护肤美容对于女性朋友来说,把蜂蜜涂抹于皮肤上,可以起到滋润和营养皮肤功效,使皮肤光滑、有弹性。5、保护肝脏蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,有助于增强肝脏的解毒功能,还有利于促进肝细胞的再生、修复能力。6、抗菌消炎蜂蜜有杀菌功效,对革兰阳性菌比如链球菌、白喉杆菌等可以起到较强的抑制作用。蜂蜜也有消炎功效,把蜂蜜涂在烫伤皮肤处,有助于减轻疼痛、利于伤口愈合。7、提高免疫力蜂蜜含丰富的酶和矿物质,可以发生协同作用,提高机体免疫力。8、抗疲劳蜂蜜含有丰富的能量,进食后能够快速补充给人体能量,消除机体的疲劳和饥饿感,再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、氨基酸、酶类等,经常食用会促使人精力充沛、记忆力提高。蜂蜜功效多,但是食用不当不仅起不到相应的效果,甚至会起到反作用。1、不宜沸水冲服蜂蜜中含有丰富的蛋白质、生物活性物质、酶以及维生素,如果用沸水冲服,就会破坏掉这些营养物质的活性,影响蜂蜜的原有功效。可以用弩水,40℃左右即可,或者加入豆汁、牛奶稖饭中服食。2、不宜空腹服用?蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖,进食后会增加胃酸分泌,胃酸过多就容易损伤胃黏膜。长期空腹饮用蜂蜜水,会引起体内酸性物质增加,增加胃溃疡或十二指肠溃疡的患病风险。所以,蜂蜜朴好不要空腹服用,建议饭后饮用。3、不可与感冒药同服?蜂蜜有润肺止咳功效,适合肺燥咳嗽,咳嗽少痰、痰少而黏、干咳无痰者。但如果感冒正逍烧药或逫烧成分的感冒药,不宜同时服用蜂蜜,因为这些成分会和蜂蜜会形成复合物,影响药物作用,不利邎烧。蜂蜜是养生保健佳品,但是并不是人人都适合。1、脾胃虚寒者蜂蜜有润肠功效,但不适合脾胃虚寒者大量服用,以免造成腹泻等不适。2、肝硬化患者一般来说,蜂蜜非常适合乙肝患者,因为蜂蜜里含有的单糖霍要肝脏分解,还能提供大量能量,减少肝脏负担,而且蜂蜜可以增强肝脏的解毒和肝脏细胞的再生修复能力,但是肝硬化患者不适宜喝蜂蜜过多,因为肝硬化会出现肝功能的异常,有糖代谢调节障碍,有可能加重肝脏的纤维化。3、糖尿病人蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖均为单糖,进入人体后霍要消化即可直接吸收入血,可以使血糖快速升高,而蜂蜜中含有的蔗糖和糊精成分略经水解后就可以被人体吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用非常明显,所以糖尿病人不宜服用蜂蜜。?这就是对蜂蜜的介绍,大家在选购蜂蜜时要注意辨别真伪,服用蜂蜜韶要注意以上的事项和禁忌,以便达到理想的效果。
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