蜂蜜的成份及功效_健康大百科
成份】蜂蜜丯种成分十分复杂的糖类混合物。其中：葡萄糖和果糖约占总量的65%80%。其次是水分，第三为蔗糖。此外还含有少量麦芽糖、多糖、蛋白质、有机酸、芳香物质等。值亗提的是：蜂蜜中还含有丰富的维生素、氨基酸、20多种人靓要的常量和微量元素、10余种酶类，在人体中却发挥着巨大的作用。功效】蜂蜜所含营养丰富，能安神益智，改善睡眠，润肺，滑润肠胃，抗菌。据临床证明，蜂蜜对下列疾病三定的疗效：便秘、结肠炎、儿童痢疾、烧伤、肺结核、保肝、皮肤溃疡、幼儿营养和消化不良、厌食症、支气管炎、鼻炎、贫血、高血压、失眠等。在临床上把蜂蜜与蜂胶、蜂王浆配合使用，对治疗传染性肝炎，黄疸型肝炎等都有良好的疗效。服用剂量】天然蜂蜜霍任何加工可直接服用。坚持定时定量，一般说来成年人每天克服用50100克，儿童少年克服用3050克;幼儿可服用1015克。服用方法】成熟的蜂蜜可以直接食用，也可以兑水或牛奶服用，但切不可弨水冲兑和高温蒸煮。原因是蜂蜜中酶及维生素等生物活性物质对热稳定性较差，容易降低蜂蜜的营养价值。另外弨水冲兑的蜜水，蜜香味易挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。因此冲服蜂蜜最好使用60℃以下的弩水或忉水。对胃肠道疾病者，更应该注意服用方法。对胃酸过多、肥大性胃炎、胃和十二指肠溃疡患者，宜在饭前0.51小时服用温蜂蜜水，这样不仅能抑制胃液分泌，而且能使胃酸度下降，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡的愈合。缺乏性胃酸或萎缩性胃炎的患者宜食用冷蜜水后立即就餐。对长期腹泻者，最好忌用蜂蜜。对无胃肠道疾病患者，可以早、晚两次空腹服蜂蜜。
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