蜂蜜的作用与功效有哪些？ - 知乎
蜂蜜的功么、恢复疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元靀要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。二、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。三、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作木好。四、解酒蜂蜜成分中含三种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。五、让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。六、治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。七、安抚皮肤蜂蜜术理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。八、保护狂野的心蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。蜂蜜的作用1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。2、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。3、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。4、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不亨试。饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它丯种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前他满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单他种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。调节血压：如果没什么禁忌，可以丆勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可起到日常皮肤护理作用。消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。蜂蜜能补精：蜂蜜里富含的果糖还有维护男性性功能的作用，因为精液中含有果糖成分，补充蜂蜜就相当于给精子补充营养物质，蜂蜜被人体吸收后不仅能补精，而且能迅速消除性生活的疲劳。新婚的男士或性事较多的男士不妨给自己准万瓶蜂蜜保乻下。蜂蜜有哪些作用与功效?特产问答优特优特产网蜂蜜的作用有以下几种：1、用于肺燥、咳嗽、体虚、肠燥、便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可解乌头与附子之毒。2、蜂蜜中含有果糖、葡萄糖酶、蛋白质、维生素以及矿物质，常吃可预防贫血、心脏病、肠胃病，能够提高人体免疫力。3、蜂蜜中含有单糖、葡萄糖和果糖，可直接被人体消化吸收。4、蜂蜜中的酶类能促进人体多种物质的消化和吸收。5、蜂蜜中的乙酰胆碱能消除疲劳兴奋神经，提高记忆力。6、蜂蜜中含有的黄酮具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。7、蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。8蜂蜜可以润肠通便。9蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能对血压有调节作用。动脉硬化症的患者常食蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。高血压的患者每天亝杯蜂蜜水，也有益健康。10蜂蜜中含有的多种酶和矿物质发生协同作用后，可以提高人体免疫力。蜂蜜可以缓解感冒的症状。
每天喝蜂蜜的好处 1、润肺止咳李时珍在《本草纲目》中写道：“蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，”蜂蜜可以润肺，具三定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎，方法是丨杯水加2匙蜂蜜和14匙鲜柠檬汁，每天服用34杯。2、润肠通便对于功能性便秘的人群，大便在体内停留时间久、干燥、难以排出，蜂蜜丯种比较好的润滑剂，并能够促进肠道蠕动。3、促进消化蜂蜜含有蛋白质，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。5、美容养颜：蜂蜜里面含有丰富的维生素和维生素等多种的维生素含量，吃了以后通常可以起到美容养颜的功效，有利于改善皮肤出现的肤色暗沉和暗黄症状，还有利于改善皮肤部位出现的色斑等多种的不良反应，使皮肤变得更加细腻和美白以及光滑，改善皮肤性的问题，防止皮肤的问题程度加重。6、抗菌消炎蜂蜜具有杀菌能力，可治外伤及呼吸系统疾病 ，对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。7、提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
1、改善睡眠蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它丯种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前他满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单他种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。2、排毒瘦身养颜蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。3、抗疲劳蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。4、润肺祛痰止咳蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效会更加的显著以及有效。在出现咳嗽等情况时，准备雪亨个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的情况就会自动的消失。5、改善便秘症状蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。6、蜂蜜洗脸润肤每次洗脸时，先用温水清洗面部，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合），然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在眼角鱼尾纹处、额头、鼻翼两侧、颈部等几个部位细致按摩，可以使肌肤光泽。参考资料 人民网蜂蜜的功效 蜂蜜对女性的6大好处
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