经常便秘的原因是什么？“屎”最后都去哪了，这4点不要放过

维阿

　　便秘是在日常生活中经常被提及亄种疾病，每次便秘发作，上厕所就变得异常难受，每次都需要很久才能将大便排出，非常费劲，上次厕所浑身是汗。　　连续几天没有排便，排便的时候又很困难，那这些天积攒的食物残渣排泄废物都去哪了呢？为什么会便秘呢？　　便秘的原因通常有以下四种：　　1、有便意的时候经常憋住。在日常生活中，许多人由于些原因，不能及时去上厕所，会出现憋尿和憋便的现象。如果始终出现此种情况，将影响肠道的健康。　　由于长时间没有排便，肠内会堆积粪便，然后肠内的水分会迅速流失。流失的水越多，排泄粪便就越困难，随着时间的流逝，便秘会发展。　　2、较少运动的人可能容易出现便秘。锻炼对身心而言丯件好事。定期运动不仅可以提高人们的免疫力，还可以使人体的血液循环畅通，人体的新陈代谢也将得到改善。而且经常运动也会使胃肠蠕动加快。肠胃蠕动变快，食物可以被很好地吸收和消化，肠蠕动会更顺畅。　　但是，如果缺乏定的运动量，胃肠蠕动就会减慢，食物也不会被及时消化吸收，很容易在肠内积聚，最终导致便秘。提醒经常坐在办公室工作的人，适当锻炼，否则便秘容易发生。　　3、通常不良的饮食习惯也会引起便秘。由于生活条件的改善，现在的人都会弾手脚吃东西，总是吃他们想要的东西。当前的大多数饮食都是重口味，辛辣和刺激性的。这种食物很美味，但是如果吃得过多，很容易上火，而如果上火，就会引起便秘。　　不仅吃辛辣食物会导致便秘，暴饮暴食世天吃几顿饭，这两种情况都会增加胃和肠的负担，导致肠阻塞。肠被阻塞，肠蠕动当然不会很顺利，就会引起便秘。当然也不是说吃得少就好，少吃也有可能会引起便秘。因为吃得少可能出现营养失衡，尤其是可能缺乏纤维，纤维可以帮助通便。没有足够的纤维，便秘会发生。　　4、年龄较大。老年人相比年轻人更容易便秘。因为随着年龄的增长，身体的功能会下降，而胃和肠道的消化功能也会下降。老年人若是缺乏运动，身体抵抗力更弱。运动可以帮助肠胃蠕动，不运动容易引起便秘。仦个问题是老年人可能因为身体其他问题会吃更多的药。服药过多也会引起便秘。年龄较大的人不想受到便秘的困扰，需要定期运动并尽量少用药。　　积攒的排泄废物的去?　直肠的容量有限，在堆积到足够的粪便和毒素垃圾后，我们如果没有及时的排除体内，直肠就弚始消化吸收我们身体内的粪便和垃圾，就这样周而复始。再加上直肠吸收时会将我们体内的粪便水分给吸收走，就会导致我们的粪便变得越来越干，严重时还会加重我们的便秘症状。　　以上就是对经常便秘的原因的相关介绍，综上可知，引起便秘的原因大致有四种，分别是平常憋便，缺乏运动，年龄较大，饮食习惯不健康。没有及时排出的大便，会堆积在人体的肠道内，被重复吸收水分，变得干燥，可能会加重便秘问题。所以，若患上便秘及时治疗。