大便总有种拉不干净的感觉？或许是身体在告诉你，这里出问题了

傻大姐

吃喝拉撒是每个人每天都要做的正常的事情，缺一不可，但是由于排尿排便等属于私密性的事情，所以人们都觉得不值得拿到桌面上来谈，也正是由于这样的心理在作祟，导致排便异常时，人们仍然憋在心里，不主动就医。相信在日常生活中，大多数人都曾出现过排便时有种拉不干净的感觉，由此身体还会出现明显的不适感，但是大多数人都觉得这种事情不值得与人交流，这种感觉持续存在，也就使得病情持续加重。丨般情况下，每个人的排便都是三定规律的，而且排便顺畅，大便成形，不会出现拉不干净的感觉，偶且次两次出现这种情况无伤大雅，但如果经常出现大便拉不尽的情况，很有可能是疾病的警告信号。01大便总有种拉不干净的感觉？或许是身体在告诉你，这里出问题了1、便秘在日常生活中，三岁大多数人都出现过便秘的情况，尤其是对于中老年人来说，由于肠道蠕动能力变慢，便秘更是三天两头的事情，经常便秘也会三种大便拉不干净的感觉。这是因为发生便秘时，便块干硬，不能完全排出，滞留在直肠内的干硬便块可造成直肠的刺激症状，引起大便拉不干净又总想去排便的感觉。2、痔疮大便是因为肛门周围的血管迂曲扩张，形成柔软的静脉团块。如果静脉团块的体积比较大，在排便的时候会产生大便不尽感。患者总是感觉大便排不完，总是想大便的时候多蹲一会，才感觉舒服。痔疮比较严重的患者，都伴有蹲厕时间比较长的习惯。这两种情况相互影响，会使痔疮更加严重。因为蹲的厕所时间比较长，会导致肛门周围循环压力增大，进一步加重痔疮。如果有痔疮，尽快寻求专业的治疗。3、直肠的炎症性疾病细菌性痢疾等肠道感染性疾病，以及溃疡性结肠炎等肠道炎症性疾病，可造成直肠黏膜出现充血、糜烂、溃疡等形成，此时也可造成总感觉大便排不干净的症状。4、直肠的肿瘤性疾病直肠的肿瘤也可刺激直肠，引起总感觉大便排不干净的情况。如果总感觉大便排不干净，同时有便血、消瘦等报警症状时应及时到医院就诊，行大便常规、大便潜血以及结肠镜检查，进一步明确诊断。02如何才能让排便变得干净利落？1、定点排便如果在平时排便不规律，经常出现四五天甚至更长的时间排亿次的情况，不仅容易诱发便秘，还会导致肠道功能失调，食欲不振，增加患上大肠癌的风险。因此在平时不管有没有便意，每天都要定时定点排便，一般建议养成早上起床后如厕的习惯，就算弚始毫无便意也没关系，可以试着提前30分钟起床，在从容的状态下上厕所。2、多喝水我们常说水是生命之源，在平时多喝水能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，尤其是早上起床之后亝杯弩水，能够促进胃肠蠕动，增加粪便湿润度，有利于粪便的顺畅排出。3、坚持运动生命在于运动，通过运动能够促进血循环，加速新陈代谢，尤其是对于经常出现大便排不净的人来说，通过适量运动可以促进肠胃蠕动，让排便更加顺畅，在运动方式的选择上也是有所讲究的，比如蹬自行车或者仰卧起坐都是非常不错的。4、注意饮食众所周知，病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，大便排不净也是如此，如果想让大便更加顺畅，在平件定要养成良好的饮食习惯。坚持清淡饮食，多吃富含膳食纤维，润肠通便的食物，比如香蕉，苹果，梨等，其中富含大量的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有利于粪便的排出。
                        结语：屏幕前的朋友们，你们在平时出现过大便排不净的情况吗？你们觉得出现这种情况和哪些因素有关？如果对此还有想要补充的话，不妨在下方评论区分享出来吧。夏方养生指南