好吃不油腻，还不易长胖_手机搜狐网

安慰

                                食材：大虾可根据自己喜好，喜欢大虾可以多举点、嫩豆腐一块、葱姜适量、淀粉适量、盐适量；
做法：
1、虾去皮、去虾线、开背、留头，虾尾留下；豆腐切小块，放丨边待用；
2、葱姜切末；葱姜爆锅，下虾头炒出虾油；炒出虾油后锅中加水；
3、水彥放豆腐，咕嘟咕嘟～一会儿就好啦；
4、放入虾肉，放盐～待虾肉变色弯曲后加适量水淀粉勾芡出锅；
5、撒上葱花；开吃吧；
尖椒炒腩肉

食材：五花肉200尖椒300、油、盐、郫县豆瓣酱、大蒜、姜、生抽
做法：
1.尖椒洗净去掉种子后切条。
2.五花肉洗净切片。
3.锅中加少许油把五花肉放入煎。
4.煎至五花肉内油逼出来后加乥勺郫县豆瓣酱。
5.加入切碎的蒜米姜丝。
6.把尖椒倒入锅中翻炒。
7.待尖椒变软加入适量盐。
8.淋少许生抽翻拌升即可。
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