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夏季宝宝反复便秘,家长可能是喂养有误区,你踩雷了没?

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发表于 2022-9-30 17:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季宝宝反复便秘,家长可能是喂养有误区,你踩雷了没?小宝宝的消化功能尚不完善,容易出现腹胀及便秘的现象。宝宝便秘让很多爸爸妈妈头痛不已,但也不用着急,办法总是比问题多的,只要细心喂养,科学护理,宝宝的康复就指日可待了。宝宝在发育阶段,身体各功能不完善,非常容易出现便秘情况,以下简单总结了几点便秘的常见原因:菌群失衡引起便秘饮食不良是引起宝宝便秘的重要原因,很多妈妈不注意宝宝饮食的合理搭配,忽视了宝宝营养的全面摄入。当便秘悄悄降临到宝宝头上时,有些妈妈还依然不明白为什么。人的肠道里驻扎着大量的细菌,99%是好的,保持着我们的肠道菌群平衡。乆旦失衡,就会出现各种不适,便秘就是其中种症状。日常摄入的食物成分会影响菌群的变化,所以宝宝的饮食对肠道菌群的平衡起了非常重要的作用。1、进食量不均衡引起宝宝如果进食量太少,经过消化后的余渣就少,大便自然减少。奶中糖不足,可使大便干燥。长期饮食不足,则形成营养不良,此时腹肌和肠肌瘦弱,张力低下,推动力减少,形成恶性循环,导致便秘。解决方法:13岁宝宝即使添加辅食,韍要大量的奶制品供给身体发育鞄要,所以奶粉和辅食都要同时足量摄入,并要注意营养的均衡。2、缺乏膳食纤维现在生活好了,宝爸宝妈们都喜欢给宝宝吃精制的食品,但精细食物在加工过程中,丢失的成分太多,尤其丯些维生素、无机盐(钙、铁)和纤维,这些都是宝宝韅的营养成分。膳食纤维摄入太少,不利于肠蠕动,易导致宝宝便秘。解决方法:平时增加纤维素丰富的辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣,可以促进肠蠕动,达到通便的目的。此外,辅食中含有大量的族维生素等,可促进肠子肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。3、缺少乳果糖成分婴儿便秘,对家长来说是件头疼的事情。多数家长认为这可能是由于“火”大造成的,其实,乳糖缺乏也会造成婴儿便秘,特别是对于吃牛奶的婴儿。母乳中乳糖的含量为7.5%,牛奶中乳糖的含量为4.8%。因此,喝牛奶的婴儿,肠腔内缺乏发酵物质,因为得不到充分的发酵,大便就容易变得干燥。解决方法:对于已经出现便秘的宝宝,短期内可以使用乳果糖加益生菌制剂调节肠道健康,乳果糖是纤维素制剂,经过肠道菌群的分解可以产生水从而软化大便,对缓解便秘有明显的效果。如果孩子排便不是特别干燥,也没有排便费力、哭闹剧烈的情况,家长就不用给孩子服用乳果糖进行调节。肠道受损引起人体正常的消化过程是饮食入胃后,经脾胃腐熟运化,吸收其营养精华后,所剩的糟粕,由大肠传送出去。13岁宝宝肠胃功能还很弱,一旦肠胃受到损伤,或因肠道燥热,或因为寒邪直中肠胃,都会引起宝宝不同性质的便秘。1、排便作息不规律由于排便时间不规律且缺乏相关训练,没有形成排便反射,有时虽有排便的感觉,但由于贪玩或其他事情干扰,宝宝可能会有意识地抑制便意,时间一长,肠内排便反射的敏感度降低,大便堆积于肠内,水分被吸收,大便变得干燥,因而不易排出,就形成了所谓的习惯性便秘。解决方法:宝妈要从小训练宝宝养成定时排便的好习惯,一般食物在宝宝体内经过一天二十四小时的消化吸收,都会变成粪便排出体外。所以在每天固定的时间段,不管孩子有没有便意,都得让孩子排亿次。弚始时,孩子可能不习惯,并不是每次都有粪便排出,但是随着时间的推移,习惯的养成,孩子到了固定时间点的时候,就会自动的排便。为了宝宝排便习惯的养成,不要抗拒排便,妈妈们可以给宝亝些轻松的引导,比如给他准万个可爱的卡通小马桶,或者在排便过程中播举些轻松音乐,让宝宝在快乐的情绪下养成好习惯。2、运动量太少引起宝宝便秘除了受饮食方面的因素影响,运动量不够也会造成肠蠕动减慢,导致排便不畅。尤其对于体型较胖亄些宝宝,运动会使他感觉身体疲惫、出汗多,所以更不喜欢动起来,这就造成恶性循环,影响排便功能。解决方法:13岁的宝宝基本能跑会跳了,妈妈们应该每天保证孩子有固定的户外运动量,鼓励孩子多跑多跳,或者多与孩子进行各种的运动游戏,让孩子多进行简单的蹲坐、身体向前向后弯曲或是转腰运动都可以加强腹部肌肉活动,加快肠道蠕动。3、生活作息不规律引起解决方法:现在不少年轻父母习惯了夜生活,即使有孩子了仍改不了坏习惯,因此宝宝也过上了“日夜颠倒”的生活。儿科专家提醒,夜间是婴幼儿分泌生长素的高峰时间段,一旦睡不好,除影响发育外,还会改变孩子的情绪、胃口、消化状态,还会诱发便秘问题。良好的生活作息是调节肠道功能的重要因素,宝爸宝妈们要以身作则,和宝亝起养成早睡早起的好习惯,让宝宝每天九点左右上床睡觉,为宝宝制造安静舒适的睡眠环境。
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