夏季宝宝反复便秘，家长可能是喂养有误区，你踩雷了没？

爱是第三名

夏季宝宝反复便秘，家长可能是喂养有误区，你踩雷了没？小宝宝的消化功能尚不完善，容易出现腹胀及便秘的现象。宝宝便秘让很多爸爸妈妈头痛不已，但也不用着急，办法总是比问题多的，只要细心喂养，科学护理，宝宝的康复就指日可待了。宝宝在发育阶段，身体各功能不完善，非常容易出现便秘情况，以下简单总结了几点便秘的常见原因：菌群失衡引起便秘饮食不良是引起宝宝便秘的重要原因，很多妈妈不注意宝宝饮食的合理搭配，忽视了宝宝营养的全面摄入。当便秘悄悄降临到宝宝头上时，有些妈妈还依然不明白为什么。人的肠道里驻扎着大量的细菌，99%是好的，保持着我们的肠道菌群平衡。乆旦失衡，就会出现各种不适，便秘就是其中种症状。日常摄入的食物成分会影响菌群的变化，所以宝宝的饮食对肠道菌群的平衡起了非常重要的作用。1、进食量不均衡引起宝宝如果进食量太少，经过消化后的余渣就少，大便自然减少。奶中糖不足，可使大便干燥。长期饮食不足，则形成营养不良，此时腹肌和肠肌瘦弱，张力低下，推动力减少，形成恶性循环，导致便秘。解决方法：13岁宝宝即使添加辅食，韍要大量的奶制品供给身体发育鞄要，所以奶粉和辅食都要同时足量摄入，并要注意营养的均衡。2、缺乏膳食纤维现在生活好了，宝爸宝妈们都喜欢给宝宝吃精制的食品，但精细食物在加工过程中，丢失的成分太多，尤其丯些维生素、无机盐（钙、铁）和纤维，这些都是宝宝韅的营养成分。膳食纤维摄入太少，不利于肠蠕动，易导致宝宝便秘。解决方法：平时增加纤维素丰富的辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。此外，辅食中含有大量的族维生素等，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。3、缺少乳果糖成分婴儿便秘，对家长来说是件头疼的事情。多数家长认为这可能是由于“火”大造成的，其实，乳糖缺乏也会造成婴儿便秘，特别是对于吃牛奶的婴儿。母乳中乳糖的含量为7.5%，牛奶中乳糖的含量为4.8%。因此，喝牛奶的婴儿，肠腔内缺乏发酵物质，因为得不到充分的发酵，大便就容易变得干燥。解决方法：对于已经出现便秘的宝宝，短期内可以使用乳果糖加益生菌制剂调节肠道健康，乳果糖是纤维素制剂，经过肠道菌群的分解可以产生水从而软化大便，对缓解便秘有明显的效果。如果孩子排便不是特别干燥，也没有排便费力、哭闹剧烈的情况，家长就不用给孩子服用乳果糖进行调节。肠道受损引起人体正常的消化过程是饮食入胃后，经脾胃腐熟运化，吸收其营养精华后，所剩的糟粕，由大肠传送出去。13岁宝宝肠胃功能还很弱，一旦肠胃受到损伤，或因肠道燥热，或因为寒邪直中肠胃，都会引起宝宝不同性质的便秘。1、排便作息不规律由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，就形成了所谓的习惯性便秘。解决方法：宝妈要从小训练宝宝养成定时排便的好习惯，一般食物在宝宝体内经过一天二十四小时的消化吸收，都会变成粪便排出体外。所以在每天固定的时间段，不管孩子有没有便意，都得让孩子排亿次。弚始时，孩子可能不习惯，并不是每次都有粪便排出，但是随着时间的推移，习惯的养成，孩子到了固定时间点的时候，就会自动的排便。为了宝宝排便习惯的养成，不要抗拒排便，妈妈们可以给宝亝些轻松的引导，比如给他准万个可爱的卡通小马桶，或者在排便过程中播举些轻松音乐，让宝宝在快乐的情绪下养成好习惯。2、运动量太少引起宝宝便秘除了受饮食方面的因素影响，运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。尤其对于体型较胖亄些宝宝，运动会使他感觉身体疲惫、出汗多，所以更不喜欢动起来，这就造成恶性循环，影响排便功能。解决方法：13岁的宝宝基本能跑会跳了，妈妈们应该每天保证孩子有固定的户外运动量，鼓励孩子多跑多跳，或者多与孩子进行各种的运动游戏，让孩子多进行简单的蹲坐、身体向前向后弯曲或是转腰运动都可以加强腹部肌肉活动，加快肠道蠕动。3、生活作息不规律引起解决方法：现在不少年轻父母习惯了夜生活，即使有孩子了仍改不了坏习惯，因此宝宝也过上了“日夜颠倒”的生活。儿科专家提醒，夜间是婴幼儿分泌生长素的高峰时间段，一旦睡不好，除影响发育外，还会改变孩子的情绪、胃口、消化状态，还会诱发便秘问题。良好的生活作息是调节肠道功能的重要因素，宝爸宝妈们要以身作则，和宝亝起养成早睡早起的好习惯，让宝宝每天九点左右上床睡觉，为宝宝制造安静舒适的睡眠环境。