《软埋》的哲学内涵-中华读书报-

宗傲

也许您正在经受膝关节刺痛、髋关节吱吱作响或肩。此时很可能会有帮助。这种以缓慢柔和的动作和深呼吸为特征的冥想式武术是中国传统的身心运动，其根源可以追溯到几千年以前。除了古老起源之外，现代的证据也能表明太极有助于保持健康，特别是在关节护理方面。太极看起来很像动作缓慢的舞蹈。打太极是从个动作流动到仦个动作，特别强调姿势正确。您可以参加以小组为单位的课程。大多数动作都霍要伙伴，但是太极中的“推手”需要两个人起练习。太极有很多类型，其中杨式太极为流行。所有类型的太极都包括圆周运动和将注意力集中于呼吸这一重点。初学者主要是记住具体的动作，学习动作的流动性并改善平衡能力，使动作之间的连接充满力量。太亁般同时使用大运动和小运动。一个动作可能要求你向前跨一步并扭转身体，同时将手臂伸向不同的方向并在双腿之间交叉。