神秘河神秘河下载_在线下载_免费下载_免费电影网

哇卡卡网

病情分析：导致的原因是非常多的，比如平时喜食辛辣刺激食物，缺乏运动，喝水比较少，饮食比较精细等等，这些都会导致出现便秘的现象。所以针对这些原因，我们要对症治疗，平时在日常生活中要多喝水，不要吃辛辣刺激食物。多吃些蔬菜水果和膳食纤维丰富的食物，多吃些粗食，养成按时排便的习惯，这些都有助于缓解便秘。