每天多喝水还是会便秘？可能是没找对便秘原因

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红网时刻新 6月10日讯（通讯员 舒丽）便秘是生活中常见的症状，现代很多人都被便秘所困扰，有些人认为便秘是因为喝水太少引起的，于是每天增加饮水量，希望大便能顺畅排出，但是效果却不明显，便秘依然如影随形。为什么多喝水还是会便秘呢？长沙东大肛肠医院胃肠医师陈春芳指出，便秘是指排便次数减少、大便干结以及排便困难亄种症状，喝水少是常见的导致便秘的原因。因为正常人的大便中有大约四分之三都是水分，只有少数的固体物质，所以当摄入水分减少的时候就会造成大便不畅、便秘的问题。对于这种因喝水少、饮食比较干燥导致的便秘，每天多喝水是能够有效改善便秘的。而对于以下些原因引起的便秘，喝水的效果可能就不是很明显。1、饮食中缺乏膳食纤维膳食纤维对于整个消化过程有着十分重要的作用，不仅能促进食物残渣成型，还能刺激肠壁蠕动，正常排便。而现代人饮食一般都比较精细，蔬菜水果摄入过少，这样的饮食结构由于缺乏膳食纤维，很容易导致便秘。2、胃肠动力不足由于缺乏运动、年老体弱等原因，引起胃肠动力不足，也可导致便秘。消化过程中，食物的运送主要依靠肠道的蠕动，并且在蠕动的过程中消化吸收其中的营养和水分。而如果胃肠动力不足，导致肠蠕动缓解，就会导致肠内消化物在肠道中停留时间过长，其中的水分被反复地吸收从而导致大便干结，难以排出。3、排便习惯不良生活中排便习惯不好，如没有定时排便的习惯、常常忽视正常的便秘、排便时间过长等，都可能使排便反射受到抑制而引起便秘。4、肠道菌群失调人体的肠道有许多菌群，能帮助分解食物残渣，维护肠道平衡，保持排便通畅，如肠道菌群失调，肠道有益菌不足，则容易引起排便不畅、便秘问题。5、过度劳累、精神紧张长期睡眠不足、过度劳累或是精神紧张、焦虑等，可使植物神经紊乱，引起交感神经长期兴奋，抑制肠道蠕动，从而导致便秘。6、疾病因素此外，一些肛肠疾病如息肉、痔疮、肠道肿瘤等造成肠道梗阻，也可引起便秘。长沙东大肛肠医院提醒，导致便秘的原因很多，喝水少只是其中个原因，便秘韶找到原因，才能针对性进行改善。如通过调整生活饮食习惯也无法改善，必要时应到正规的医院就诊，排查有无器质性疾病，对症治疗改善，不可盲目使用泻药。